Szerző: Havasi Valeria
Milyen gyakran érdemes léböjtkúrázni?
Őszi, tavaszi léböjtkúra és 5+2 Gyakran felteszik a kérdést, hogy milyen gyakorisággal érdemes léböjtkúrán részt venni. Ebben nincsen szabály, de a rendszeresség jó kulcs erre is. Németországban, egy léböjtkúrákra specializálódott klinikán a tudományos megfigyelések azt mutatták, hogy a rendszeres böjtölés előnyös hatással van bizonyos betegségekre. A rendszeres böjtölés például stimulálja az agy működését és elősegíti…
Tovább olvasomHonnét származik a léböjtkúra módszere?
A léböjtkúrát Dr.Otto Buchinger-ről nevezték el, aki eredetileg német katonaorvosként saját magán alkalmazta gyógyítás céljára. Amikor 1918-ban betegsége miatt leszerelték, böjtölni kezdett. Reumatikus megbetegedése egy korábbi mandulagyulladásból származott és nem sok eséllyel kecsegtetett a felgyógyulás. A szigorú diétát követően azonban, amely során folyadékfogyasztásra és vitaminok bevitelére szorítkozott, hirtelen jobbulás állt be állapotába. Ismét képes volt…
Tovább olvasomA böjtölés módszere
A léböjtkúra alapmódszerei a béltisztítás, a máj méregtelenítése, az aktív sport, a nagy mennyiségű tiszta folyadékbevitel és a mentális áthangolódás Béltisztítás. Ez radikális hashajtással történik, reggelente egy kanálnyi keserűsó egy pohár vízben való feloldásával és elfogyasztásával. A máj méregtelenítése meleg májpakolás és egy-két órányi pihenés közben a leghatékonyabb. Az aktív mozgás elkerülhetetlen része a folyamatnak.…
Tovább olvasomHogyan kell felkészülni a léböjtkúrára?
A léböjtkúra 3 szakasza pontosan elkülöníthető egymástól. Ezek a felkészülés, a böjtölés, majd a visszaállás szakasza. A bevezető szakasz a tudatos ráhangolódás a lecsendesedésre, visszavonulásra. A táplálékbevitel itt már csökkenhet, a böjt megkezdése előtt érdemes elhagyni a húst, a kávét. Vannak kúravezetők, akik háromnapos krumplidiétát javasolnak ekkor. Természetesen, ha az életvitelbe nem beilleszthető a táplálkozás…
Tovább olvasomHonnan tudjuk, hogy méregtelenítő diétára van szükség?
A léböjtkúra irodalom részletesen taglalja, hogy milyen civilizációs ártalmak vezetnek el ahhoz az állapothoz, amikor már a test már jelez. A salakanyagokkal, mérgekkel telített szervezet, amely a modern ember életviteléből gyakran következik, az alábbi tüneteket észlelheti. Visszatérnek ugyanazok a betegségek. Elhúzódik egy-egy gyulladásos, megfázásos állapot Mintha sosem tudná magát kipihenni az ember. Fáradékony, motiválatlan,…
Tovább olvasomHogyan hat? Mi történik a szervezetben?
A léböjtkúra során kizárólag nagy mennyiségű folyadékot viszünk be a szervezetbe, aminek révén szervezetünkből kiürülnek azok az időközben felhalmozódott anyagok, amelyek blokkolják az immunrendszert, az anyagcserét, a sejtek regenerációját enyhülnek az életminőségünket rontó panaszok egy sor betegség tünetei megelőzhetővé válnak a szervezet megszabadul a felesleges kilóktól (zsír, cukor) felfrissülünk, szellemileg energetizálódunk megjelenésünk fittebb, bőrünk tisztább…
Tovább olvasomMire jó a cékla?
Mire jó a cékla? Arra, hogy jól összevesszünk. A legmegosztóbb zöldségek egyike a cékla. Imádják, borzonganak tőle, de azt bizony senki nem vonja kétségbe, hogy biológiai hatása rendkívüli. Szóval mire jó a cékla? Öt ujjunk segítségével megjegyezhetjük. Ez elment vadászni – állóképesség fokozására. Az átlagosnál magasabb nitrát tartalma elősegíti a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást.…
Tovább olvasomLéböjtnapló Sándor Anikótól – 6. nap
Ez a sajttúra egyébként nagy tanulság számomra: már tudom, hogy csak olyan környezetben jó böjtölni, amilyenben most vagyunk. Evés szempontjából ingerszegény, ahol nem kell lépten-nyomon konfrontálódni azzal, hogy velem ellentétben mások esznek. Azt mondják, a legtöbb tábort szállodákba szervezik. Nos, én ott nem lennék képes végigcsinálni. A többiek azt mondják, ha majd én is olyan…
Tovább olvasomLéböjtnapló Sándor Anikótól – 5. nap
A szokásos reggeli körök után – torna, tea, vitaminok, ásványi anyagok, esetleg hashajtó – sajtvásárra indulunk a faluba. Kenza szándékosan az utolsó napok egyikére hagyta ezt, nemcsak azért, hogy minél frissebb sajtot vihessünk haza, hanem azért is, mert így az ötödik napra már megacélosodtunk, ráadásul azt is tudjuk, hogy már nem kell sokat várni a…
Tovább olvasomLéböjtnapló Sándor Anikótól – 4. nap
IMMÁR NÉGY NAPJA NEM ETTEM SEMMIT! Sosem hittem volna, hogy egyszer úgy tekintek majd egy pohár répa- vagy gyümölcslére, mint mennyei ajándékra, de a napjaim csúcsélményét most ezek adják. Elgondolkodtam azon, hogy a testi és lelki megtisztuláson túl mennyi egyéb hozadéka van máris ennek a kúrának… Egyrészt minden nap gyalogolok 4-5 kilométert. Aki jobban bírja,…
Tovább olvasom